Egyéni konzultáció

Az egyéni konzultáció azoknak szól, akik úgy érzik, elvesztek a saját helyzetükben, nem kapnak egyértelmű válaszokat, vagy egymásnak ellentmondó szakvéleményekkel találkoznak. Akkor is jó helyen jársz, ha már régóta keresed a problémád okát – legyen szó PCOS-ről, inzulinrezisztenciáról, pajzsmirigy eltérésről vagy akár megmagyarázhatatlan termékenységi nehézségekről –, vagy egyszerűen csak szeretnéd végre átlátni, mi történik a testedben.

A konzultáció egy 60 perces online beszélgetés, ahol a teljes figyelmemet neked szentelem. Előzetesen egy részletes anamnézis kérdőívet kérek kitölteni (amit kérlek juttass el hozzám az info@jadranka.hu címre még a konzultáció előtt, hogy át tudjam nézni), valamint – ha van – a friss laboreredményeidet is elkérem, hogy a rendelkezésre álló információk alapján valóban a lényegre tudjunk fókuszálni. A beszélgetés során közösen áttekintjük a jelenlegi helyzetedet, feltérképezzük az esetleges elakadásokat, és segítek megérteni az összefüggéseket a tüneteid mögött. Nem sablonmegoldásokban gondolkodom: azt nézzük meg, a te esetedben mi lehet a következő lépés.

A konzultáció végére egy személyre szabott iránymutatást kapsz, ami segít elindulni a megoldás felé. Ez érintheti az életmódodat, a táplálkozásodat, a mozgást, vagy akár további szakemberek bevonását is – attól függően, hogy mire van szükséged. A célom az, hogy ne csak válaszokat kapj, hanem egy olyan irányt is, amerre végre biztosabban tudsz haladni.

A konzultáció díja: 25.000 Ft

Mit válassz ki időpontfoglaláskor?

“Egyéni konzultáció”

Lemondás

A lefoglalt időpontot legkésőbb 24 órával a konzultáció kezdete előtt módosíthatod vagy mondhatod le. Időpont-módosítás esetén a befizetett összeg automatikusan érvényes az új időpontra, időben történő lemondás esetén pedig visszatérítjük. A kezdés előtti 24 órán belül módosításra és visszatérítésre nincs lehetőség. A részletes feltételeket a Lemondási és módosítási feltételekben találod.

Termékenységtudat tanfolyam – csoportos

A termékenységtudat elsajátítása az egyik legfontosabb lépés, ha valóban szeretnéd megérteni a ciklusod működését – nem csak felszínesen, hanem mélyen, rendszerszinten.

A tanfolyam során megtanulod felismerni és értelmezni a tested természetes jelzéseit, így idővel pontosan érteni fogod, mi zajlik benned napról napra. Képes leszel követni az ösztrogénszinted változására utaló jeleket, felismerni az ovuláció közeledtét és megtörténtét, meghatározni a luteális fázisod hosszát, és egyre pontosabban előre jelezni a menstruációd érkezését is.

A képzés során megtanulod:

• hogyan határozd meg a ciklusod termékeny időszakát és azt a 7 napot, amikor a legnagyobb jelentősége van az együttlétek időzítésének – ez különösen nagy segítség lehet rendszertelen ciklusok esetén;
• hogyan alkalmazhatod a termékenységtudat módszerét hormonmentes fogamzásgátlási céllal;
• milyen jelek utalnak egészséges ciklusműködésre, és mely eltérésekre érdemes odafigyelni;
• milyen az egészséges menstruációs vérzés, és mi az, ami már eltérésnek számíthat;
• hogyan vizsgáld és értelmezd a méhnyaknyák változásait, és hogyan állapítsd meg, hogy az adott megfigyelés termékeny időszakra utal-e;
• hogyan értelmezd az alaptesthőmérsékleted változásait;
• hogyan következtethetsz a ciklusod hormonális folyamataira a megfigyelhető termékenységi jelek alapján;
• hogyan határozd meg, hogy megtörtént-e az ovulációd – akkor is, ha például hosszabb ideje nem menstruálsz;
• és azt is, hogy mikor lehet a ciklus rendszertelensége az adott életszakasz természetes velejárója, például a menstruációt követő első években vagy a menopauzát megelőző időszakban.

Nem csupán általános ismereteket kapsz. A cél az, hogy a megszerzett tudást a saját ciklusod megfigyelésében és értelmezésében is magabiztosan tudd használni. Egy idő után nem különálló tüneteket és adatokat fogsz látni, hanem egy összefüggő rendszert: érteni fogod, hol tartasz a ciklusodban, és mit jelez számodra a tested az adott időszakban.

A csoportos képzésen ugyanazt a teljes tudásanyagot kapod meg, mint az egyéni termékenységtudat tanfolyamon. A különbség az oktatás formájában van: a csoportos online órákon egyszerre több résztvevő vehet részt, de a csoportok kis létszámúak, hogy mindenkinek legyen lehetősége kérdezni. A csoportos tanfolyamot az egyéni képzéshez képest 20 000 Ft-tal kedvezőbb áron végezheted el.

A csoportos forma ráadásul önmagában is hasznos lehet: más résztvevők kérdései olyan szempontokat is behozhatnak az órába, amelyekre esetleg te nem gondoltál volna, mégis segítenek még jobban megérteni az összefüggéseket.

Hogyan zajlik a tanfolyam?

A képzés online formában zajlik, így nem szükséges személyesen találkoznunk, és otthonról is részt tudsz venni az alkalmakon. A tanfolyam két egymásra épülő alkalomból áll: 2 * 90 perc, mert olyan összetett tudásanyagot sajátítunk el, amelynek megértéséhez, gyakorlásához és beépüléséhez időre van szükség.

Az alkalmak egymásra épülnek, ezért a teljes tudásanyag elsajátításához mindkét alkalmon való részvétel szükséges. Az órákon természetesen folyamatosan lehetőséged van kérdezni. Az alkalmak során jegyzeteket is készítek, valamint a tanulást és gyakorlást segítő kiegészítő anyagokat küldök, amelyeket az órák után is használhatsz ismétléshez, felkészüléshez és gyakorláshoz.

FONTOS: A tanfolyam két alkalomból áll: szombat és vasárnap délelőtt, azonos kezdési időpontban. Foglaláskor csak a szombati időpontot kell kiválasztanod, a rendszer automatikusan hozzáadja a vasárnapi alkalmat is. A részvételi díjat csak egyszer kell kifizetned, és az mindkét alkalomra érvényes.

A teljes csoportos képzés díja: 40 000 Ft

Mit válassz ki időpontfoglaláskor?

“Termékenységtudat tanfolyam – csoportos”. Fontos: a tanfolyam két alkalomból áll: szombat és vasárnap délelőtt, azonos kezdési időpontban. Foglaláskor csak a szombati időpontot kell kiválasztanod, a rendszer automatikusan hozzáadja a vasárnapi alkalmat is. A részvételi díjat csak egyszer kell kifizetned, és az mindkét alkalomra érvényes.

Lemondás

A jelentkezés a tanfolyam mindkét alkalmára érvényes, ezért az egyes alkalmak külön nem módosíthatók és nem foglalhatók át. A teljes tanfolyam az első alkalom kezdete előtt legalább 24 órával mondható le, ebben az esetben a részvételi díjat visszatérítjük. A 24 órán belüli lemondás esetén visszatérítésre nincs lehetőség. A részleteket a Lemondási és módosítási feltételek tartalmazzák.

Termékenységtudat Tanfolyam– egyéni

A termékenységtudat elsajátítása az egyik legfontosabb lépés, ha valóban szeretnéd megérteni a ciklusod működését – nem csak felszínesen, hanem mélyen, rendszerszinten. Ez a tudás valódi fordulópont lehet. A tested jelzéseit megtanulva képes leszel pontosan értelmezni, mi zajlik benned napról napra. Látni fogod az ösztrogén szinted alakulását, felismered az ovuláció közeledtét és megtörténtét, tisztában leszel a luteális fázisod hosszával, és előre jelezhetővé válik a menstruációd érkezése is.

A képzés által:

• ha baba a cél, képes leszel meghatározni a ciklusodban a 7 termékeny napodat, amikor együtt kell lennetek a pároddal, ami óriási segítség, különösen, ha rendszertelen ciklusaid vannak
• a fogamzásgátlást tökéletes megbízhatósággal, teljesen hormonmentesen végezheted
• tudni fogod, hogy egészséges vagy-e, vagy van esetleg valamilyen működési zavarod
• tudni fogod, milyen az egészséges vérzés, és mi az, ami már nincs rendben
• képes leszel olyan szinten megtanulni a tested jelzéseid, hogy például egyetlen méhnyák vizsgálatból tudni fogod, az termékenynek számít-e
• laborok nélkül következtetni tudsz majd a hormonszintjeidre
• pontosan meg tudod majd határozni, mikor ovulálsz, így ha például most nem menstruálsz egy ideje, akkor is elcsípheted az ovulációdat még a menstruáció előtt
• tudni fogod, ha a ciklusod rendszertelensége teljesen természetes (nemrég menstruálsz/közeleg a klimax)

Nem csak általános tudást kapsz, hanem a saját mintázatodat is megismered. A megfigyeléseid alapján pontosan tudni fogod, hol tartasz a ciklusodban, és mit üzen a tested az adott pillanatban. Ez a fajta tudatosság olyan stabil alapot ad, ami biztonságérzetet és magabiztosságot hoz a mindennapokba. Sok esetben akár egészen finom jelekből is következtetni tudsz – például az alaptesthőmérsékleted változásából –, és egy idő után szinte „olvasni” fogod a saját működésedet.

A tanfolyam felépítése:

• A képzés két online alkalomból áll, mert ez egy összetett, mély tudásanyag, aminek szüksége van időre, hogy valóban beépüljön.
• 2 x 90 perc
• az alkalmak egymásra épülnek, ezért mindkettőn való részvétel szükséges. Időpontfoglaláskor csak az első alkalmat foglalod le, a második alkalom időpontját az első óra után egyeztetjük a ciklusodtól, akadályaidtól, céljaidtól függően.

FONTOS: Egy alkalmat foglalj: “Termékenységtudat tanfolyam – egyéni”. A második alkalom időpontját az első óra után egyeztetjük a ciklusodtól, akadályaidtól, céljaidtól függően.

A teljes képzés díja: 60.000 Ft
(a két alkalom díja egyben értelmezendő)

Mit válassz ki időpontfoglaláskor?

Egy alkalmat foglalj: “Termékenységtudat tanfolyam – egyéni”. A második alkalom időpontját az első óra után egyeztetjük a ciklusodtól, akadályaidtól, céljaidtól függően.

Lemondás

A tanfolyam lefoglalt alkalmai legkésőbb az adott időpont kezdete előtt 24 órával módosíthatók vagy mondhatók le. Időpont-módosítás esetén a már befizetett részvételi díj az új időpontra is érvényes. A kezdés előtti 24 órán belül módosításra és visszatérítésre nincs lehetőség. A részletes szabályokat a Lemondási és módosítási feltételekben olvashatod el.

Mentoring

Ez a szolgáltatás egy komplex, mélyebb folyamat, amely ötvözi az egyéni elakadásaidat és a biológiai tudást a ciklusodról. A folyamat egy egyéni konzultációval indul, ahol személyre szabottan ránézünk a jelenlegi helyzetedre, kérdéseidre, elakadásaidra. Ezt követi a Termékenységtudat Tanfolyam, ahol megtanulod értelmezni a tested jelzéseit és felépíted azt a stabil tudásalapot, amire hosszú távon is támaszkodhatsz. A tanfolyam után 3 ciklust végigkövetek veled, melynek során bármilyen felmerülő kérdést, nehézséget átbeszélünk.

A mentoring első lépése a konzultáció, így kérlek a kitöltött anamnézis lapot juttasd el hozzám az info@jadranka.hu címre még a konzultáció előtt, hogy át tudjam nézni.

Ez a program azoknak szól:

• akiknek szüksége van egyéni konzultációra, de a termékenységtudat tanfolyamot is szeretnék elvégezni
• ráadásul, jár hozzá egy 3 cikluson át tartó mentoring is, amely időszak alatt folyamatosan segítek a termékenységtudat tanfolyamon elsajátított ciklusvezetésben, és válaszolok minden felmerülő kérdésre

A ciklusod ismerete egy olyan eszköz, ami minden célodat támogatja – legyen szó egészségről, hormonális egyensúlyról, fogamzásgátlásról vagy babatervezésről. Minél jobban érted a tested működését, annál tudatosabban tudsz dönteni és magabiztosan haladni a saját utadon.

Mit tartalmaz a mentoring?

• 1 alkalom egyéni online konzultáció (60 perc)
• teljes online Termékenységtudat tanfolyam (2 × 90 perc)
• 3 ciklust végigkövetek veled

FONTOS: Időpontfoglaláskor csak a konzultáció időpontját foglalod le. A konzultáció végén egyeztetjük a tanfolyamok időpontjait.

A mentoring program díja: 70.000 Ft

Mit válassz ki időpontfoglaláskor?

Foglald le a “Mentoring” szolgáltatást – egy összegben fogod kifizetni a szolgáltatás teljes díját. A tanfolyam két további időpontját a konzultációt követően egyeztetjük.

Lemondás

A mentoring keretében lefoglalt konzultációs időpontot legkésőbb 24 órával annak kezdete előtt módosíthatod vagy mondhatod le. Időpont-módosítás esetén a befizetett összeg az új időpontra is érvényes. A kezdés előtti 24 órán belül módosításra és visszatérítésre nincs lehetőség. A részletes tudnivalókat a Lemondási és módosítási feltételekben találod.